건강상식

담낭결석 증상과 관리, 좋은음식, 나쁜음식, 절제시 유의사항 정리

담낭결석, 미리 알고 준비하는 것이 최선이다 2년 전, 복통이 잦아 병원을 찾았던 적이 있다. 단순한 소화불량이라고 생각했지만 진단 결과는 '담낭결석'이었다. 처음 듣는 질병에 당황했지만, 정확한 증상과 관리 방법을 이해하고 나니 다르게 보이기 시작했다. 오늘은 담낭결석에 대해 실제 경험을 바탕으로 정리해보려 한다. 담낭결석 증상, 무증상도 조심해야 한다 담낭결석은 간에서 분비된 담즙이 담낭 안에서 굳어 돌처럼 된 상태를 말한다. 주요 증상은 복통, 특히 식후 우상복부 통증이 대표적이다. 구토, 소화불량, 지방 음식 섭취 후 불편함도 흔하다. 하지만 무증상인 경우도 많아 정기검진의 중요성이 크다. 담낭결석 관리, 식습관이 기본이다 ..

2025. 4. 26. 08:48

건강상식

고지혈증의 관리 방법과 좋은음식, 나쁜음식 정리

고지혈증의 관리, 좋은음식과 나쁜음식을 아는 것부터 2년 전 건강검진 결과지를 받고 처음 '고지혈증'이라는 단어와 마주했다. 그 전까지만 해도 남의 이야기라고 생각했는데, 막상 수치를 확인하니 적지 않은 충격을 받았다. 이후 고지혈증을 관리하기 위해 식습관과 생활습관을 대대적으로 바꿨고, 그 과정에서 배운 것들을 오늘 공유하려고 한다. 고지혈증의 관리는 생활 전반의 작은 변화에서 시작된다. 고지혈증의 개념과 원인 고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방이 과도하게 많은 상태를 의미한다. 이는 혈관 벽에 지방이 쌓이면서 동맥경화를 유발하고, 결국 심혈관 질환의 위험을 높인다. 고지혈증의 관리가 중요한 이유는 이처럼 초기에는 증상이 없다가, 나중에 심각한 합병증으..

2025. 4. 26. 08:45

경제상식

미국의 관세정책 설명과 전망

미국의 관세정책, 과거와 현재를 통해 미래를 읽다 대학생 때 국제경제학 수업을 들으면서 처음 '관세'라는 개념을 체계적으로 접했다. 그 이후 글로벌 뉴스를 보다 보면 항상 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 미국의 관세정책이다. 오늘은 이 주제에 대해 설명하고, 향후 전망까지 함께 짚어보려 한다. 관세정책의 기본 설명 미국의 관세정책은 기본적으로 자국 산업 보호를 목적으로 한다. 외국 상품에 추가 세금을 부과함으로써 국내 생산자들에게 가격 경쟁력을 제공하고, 동시에 무역수지 개선을 도모하는 방식이다. 간단히 설명하면, 수입품 가격을 인위적으로 높여 자국 제품을 상대적으로 저렴하게 만드는 전략이다. 미국의 관세정책 변천사 역사적으로 미국..

2025. 4. 26. 08:38

오늘의 운세

4월26일 별자리운세

4월26일 별자리운세, 하루를 지혜롭게 여는 방법 아침을 시작할 때, 오늘은 어떤 흐름일지 미리 알 수 있다면 얼마나 좋을까. 나 역시 중요한 약속이 있는 날에는 별자리 운세를 참고하는 편이다. 이번 글에서는 4월26일 별자리운세를 기준으로 12별자리별 하루 운세를 간결하게 정리해보았다. 양자리 (3/21~4/19) [양자리 상징 이미지 삽입 위치] 기대했던 일에서 좋은 결과를 얻을 수 있는 하루다. 다만 세부적인 부분까지 신경 쓰는 것이 필요하다. 황소자리 (4/20~5/20) 재정적으로 안정적인 에너지가 흐른다. 무리한 지출보다는 장기적인 계획에 집중하는 것이 좋다. 쌍둥이자리 (5/21~6/21..

2025. 4. 26. 08:35

경제상식

인플레이션과 디플레이션의 개념과 실제 사례 정리

인플레이션과 디플레이션, 정확히 알고 있어야 할 이유 경제 뉴스나 주식 투자 관련 콘텐츠를 보다 보면 빠지지 않고 등장하는 단어가 있다. 바로 인플레이션과 디플레이션이다. 그런데 막상 그 의미를 물어보면, 단순히 ‘물가 상승’과 ‘물가 하락’ 정도로만 이해하고 있는 경우가 많다. 이번 글에서는 이 두 개념을 보다 구체적으로 살펴보고, 실제 사례를 통해 이해해보려 한다. 개념부터 확실히 짚고 넘어가자 인플레이션은 전반적인 상품 및 서비스 가격이 지속적으로 상승하는 경제 현상을 말한다. 반대로 디플레이션은 지속적인 물가 하락으로 인해 경제 전반의 소비가 위축되는 상태를 의미한다. 이 개념들은 단순한 가격 변동이 아니라, 경제 시스템 전체에 영향을 주는 구조적 변화로 ..

2025. 4. 25. 09:01

건강상식

EGF 재생크림의 용도와 활용법, 추천제품

EGF 재생크림, 제대로 알고 써야 효과가 있다 최근 몇 년 사이에 피부과나 홈케어 제품에서 빠지지 않고 등장하는 성분이 있다. 바로 EGF다. 나 역시 몇 번의 피부 트러블을 겪고 난 뒤 처음으로 EGF 재생크림을 사용하게 됐고, 그 경험을 바탕으로 이 글을 정리해봤다. EGF 재생크림의 용도, 왜 쓰는가? EGF는 Epidermal Growth Factor, 즉 ‘상피세포 성장인자’의 약자다. 손상된 피부에 작용해 재생을 유도하고, 특히 미세한 상처, 여드름 흉터, 레이저 시술 후 회복에 좋다고 알려져 있다. 용도는 피부 재생과 장벽 강화에 집중되어 있다. 활용법, 언제 어떻게 발라야 할까? 가장 효과적인 활용법은 세안 후 토너..

2025. 4. 25. 08:55