허리 통증의 다양한 원인과 해결 방법

허리 통증은 현대인들에게 매우 흔한 증상 중 하나로, 성인의 약 80%가 평생 한 번 이상 경험할 정도로 보편적입니다. 허리 통증의 원인은 매우 다양하며, 각 원인에 따라 적절한 치료와 예방 방법이 다릅니다. 이번 포스팅에서는 허리 통증의 주요 원인과 해결 방법을 6개의 주제로 나누어 상세히 설명하겠습니다.근골격계 원인1.1 근육 염좌 근육 염좌는 허리 근육이 과도하게 사용되거나 갑작스러운 움직임으로 인해 손상될 때 발생합니다. 이는 무거운 물건을 들거나 갑작스러운 동작으로 인해 흔히 발생합니다. 근육 염좌는 갑작스러운 통증을 유발하며, 통증은 근육의 염증과 경직으로 인해 지속될 수 있습니다.증상: 허리의 국소적인 통증, 근육 경직, 움직임 시 통증 악화해결 방법: 휴식과 냉찜질로 염증을 줄이고, 가벼운..