쥐가 났을 때 대처 방법과 예방

쥐가 나는 이유쥐는 근육이 갑작스럽게 수축할 때 발생하는 경련 현상입니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:수분 부족: 탈수 상태에서 근육이 쉽게 경련을 일으킵니다.높은 온도: 더운 날씨에 체액이 빠져나가 전해질 균형이 깨지면 근육 경련이 발생할 수 있습니다.약물 복용: 이뇨제나 콜레스테롤 조절 약물 등의 부작용으로 근육 경련이 발생할 수 있습니다.혈액 순환 문제: 혈액 순환이 원활하지 않으면 쥐가 자주 발생합니다.생리: 여성의 생리 기간 동안 호르몬 변화로 인해 쥐가 날 수 있습니다.성장통: 어린이와 청소년은 성장기 동안 쥐가 자주 발생합니다.과도한 운동: 갑작스러운 강한 운동이나 준비운동 없이 운동을 시작할 때 근육 경련이 발생할 수 있습니다.쥐가 났을 때의 대처 방법쥐가 났을 때는 다음과 같은 방법으로..